早起き生活2年半続けて感じている事 〜朝時間を大切にすると暮らしが丁寧になる〜

こんにちは、りょうです。

早起き生活を始めてもうすぐ2年半が経ちました。

2年半前といえば2020年4月。

新型コロナ感染が始まり、緊急事態宣言が出され、今まで経験した事のない不安に襲われた頃でした。

仕事も在宅勤務になり、「これからどうなるんだろう?」と感じたのは僕だけでは無いと思います。

仕事も制限されてしまったので暇になり、自分と向き合う時間が増えました。

将来の事、仕事の事、健康の事、お金の事、今の自分に足りない事。

自分と向き合い、色んな事を考えた結果、今までの習慣を変えようという結論に。

  • 夜型で遅くまで晩酌。
  • 特に自己啓発などもしない。

そういった習慣を変えようとまずは早起きを始めてみましたが、なんと2年半も継続出来ています。

朝時間を大切にすると暮らしが丁寧になる

早起きのメリットは、

  • 静かな時間に集中して作業が出来る
  • 時間が決まっているのでダラダラしない
  • 健康的な生活になる
  • 自己肯定感が高まる

心身ともに良い影響がありました。

夜は誘惑が沢山あるので、ダラダラして気づけば深夜なんて事もありました。

朝は仕事へ行くまでの時間が決まっているので、時間を大事に集中して作業が出来ます。

朝時間を大切にすると、1日の暮らしも丁寧になりました。

自分と向き合う時間は必要

早起きして頭がクリアで冴えている時間帯に自分と向き合う事は凄く大事だと思います。

体は健康か?疲れていないか?なりたい姿に向かって行動出来ているか?

自分に問いかけて、自分の心と体を気にかけてあげる時間を大切にする事で、一日心穏やかに過ごす事が出来るようになりました。

心に起きた変化

イライラしていたり、愚痴や不平不満ばかりを言っていましたが、早起き習慣が身につき、自分と向き合い自分を大切にするようになってからは、負の感情がかなり消えました。

これも早起き生活にした成果だと思います。

早起き生活は良いことばかり。

余裕が生まれ、丁寧な暮らしが出来る様になりました。

これからも早起き生活を続けていきたいです。

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