【スマートウォッチ検討中の方必見!】人生を充実させたいなら「スマートウォッチ」で健康管理がお勧めな理由

「スマートウォッチが気になる」

「種類があって良く分からない」

「使い心地はどうなの?」

と言う方も多いと思います。

RYO
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今回は私の個人的見解になりますが、これから購入を検討している方々のご参考になればと考えております。

アップルウォッチなどのスマートウォッチが気になっているんだけど、種類もたくさんあってどれを買えば良いのか分かりませんよね。

値段もピンキリですし、高いのを買っても使わなくなっても嫌ですし。

私は「Fitbit Charge4」を購入しましたが、毎日付けてます!

「Fitbit Charge4」 が気になる方はこちらの記事をご覧ください。

この記事ではFitbitを勧めている訳ではなく、スマートウォッチがあると人生が充実するというお話をさせて頂きます。

  • スマートウォッチの機能
  • 使用感
  • 睡眠管理に最適

スマートウォッチについて

スマートウォッチの機能

時計、1日のアクティビティ(歩数など)、心拍数、睡眠などのデータを取ることができます。

日々の健康管理されている方に、心拍数や歩数データは必要ですよね。

また、電話やメールの通知、決済機能が搭載されているものもあります。

ジョギングなど運動をされる方に嬉しいGPS機能や、日々の健康管理にがついているものを購入すれば、アプリにてアクティビティデータを取ることが出来ます。

時計を付けていればデータを取れるのでスマホを持ち歩く必要はありません。

後ほどスマホアプリと同期すればOKです。

値段や種類がいろいろありますが、必要な機能やデザイン、ご自身のお財布と相談して選んでみて下さい。

私は色々と考えてFitbitを選びました。

使用感

私はジョギングをするのでGPS付を購入しました。

若干のズレはありますが、誤差の範囲内です。

お風呂以外では常に装着してますが、違和感は特にないです。

私は皮膚が強い方ではなく、腕時計を一日していると汗疹が出来てしまうのですが、スマートウォッチのバンドはシリコン製なので汗疹が出来ることはありませんでした。

バンドも交換出来るものが多いので、デザインなども考慮しながら変えて見るのも良いですね。

ビジネスでも使えるほど、目立ちません。

私は以前オメガを付けていましたが、スマートウォッチの方が軽く装着感も良いので、変えて良かったと思ってます。

睡眠管理に最適

睡眠の質をみれるのは嬉しいですね。

目覚ましを鳴らさず、バイブで知らせてくれるので自然と起きれます。

目覚ましが鳴ると子供たちも起きてしまうので、その点でも良かったです。

また、睡眠スコアを見れるのも良いです。

Fitbitでは睡眠スコアがあり、80点以上が良い睡眠と判断されます。

お酒が入った時など睡眠の質が下がるような行為をした時は必ずスコアが悪くなります。

ですので、睡眠の質を上げるよう意識することが出来てます。

まとめ

  • 日々の健康管理に最適
  • 装着感も問題なく、一日中付けていられる
  • 睡眠管理することで、睡眠に対しての意識が変わる

個人的には睡眠の質が見れるので、睡眠の質にこだわりを持てるようになったのが一番のメリットでした。

睡眠の質を上げるためには、こちらの記事も併せてご参考にして頂ければ嬉しいです。

皆様もぜひ、色々なスマートウォッチの中から自分にあったものを選んでみて下さい。

人生を充実させたいのであれば、スマートウォッチの活用お勧めです!