【新しい習慣を始めよう】朝の散歩で心と体を健康に！～10分歩くだけでも効果有り～

こんな人に読んで欲しい記事です。

結論

朝の散歩はやるべきです！

理由は、

朝散歩のメリット

実践！

私は毎朝10分お散歩してます。

ジョギングよりも強度が低いので続けやすいです。

以前、朝ランのし過ぎで膝を痛めているのですが、朝散歩であれば問題なく出来ます。

人通りが少ない朝の時間、空気がきれいな時間にお散歩すると気持ち良いです。

是非、前向きな事を考えながら歩いてみましょう。

「今日も最高だ」

「今日も健康で元気だ」

「なりたい姿に必ずなれる！」

などです。

まとめ

朝のお散歩はメリットだらけです。

暖かい季節になってきたので、新しい習慣として朝のお散歩始めてみませんか？

新しい習慣に朝活はいかがですか？

体に良い習慣も取り入れてみましょう！

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